Att stanna upp och ge sig själv tid att landa är viktigt.
På Bbeabridge arrangerar vi naturvandringar med stavar i samarbete med Form & Hälsa och Riksförbundet Stavgång.
Tillsammans med RekoRetreat erbjuder vi också workshops, retreater och kurser i naturen – bland annat Sylvoterapi (skogs- och naturterapi) och andra hälsofrämjande aktiviteter.
Våra program genomförs både i Sverige och Spanien.
Du är varmt välkommen att följa med och hitta din egen balans i naturen.
När vi vistas i naturen sker läkande naturligt.
Du kan också utforska RekoRetreat. Vi samarbetar kring de kurser som vi arrangerar tillsammans med Bbeabridge – klicka här.
Vi vandrar och kombinerar retreater med vandringsturer – klicka här för att se vår vandring i Spanien i mars, klicka här för att se vår vandring i Galicien, Spanien i juni, och klicka här för att se vår vandring i Sverige i augusti – klicka här.
Arrangera din egen retreat i Spanien
Drömmer du om att arrangera din egen retreat i en inspirerande miljö?
Hos oss kan du få hjälp med allt du behöver för att skapa en meningsfull upplevelse i Spanien – från boende, transport och mat till planering, aktiviteter och struktur. Tryck här
Vi erbjuder flexibla paketlösningar som anpassas efter dina behov och din grupps önskemål – oavsett om du vill skapa en lugn naturretreat, en kursvecka eller en kreativ sammankomst i solens land.
Låt oss ta hand om detaljerna så att du kan fokusera på innehållet och dina deltagare.
Besök gärna vår webbplats under Service för mer information – klicka här.
I Muel i Aragón, där vi vanligtvis bor, finns ett vattenfall. Visste du att:
Bbeabridge arrangerar aktiviteter. Som medlem är du varmt välkommen att delta till reducerat pris.
💧 Hur många negativa joner finns nära ett vattenfall?
Vid ett vattenfall kan luften innehålla mellan 5 000 och upp till 100 000 negativa joner per kubikcentimeter (cm³) luft – beroende på vattnets hastighet, mängd och luftfuktighet.
Som jämförelse:
- I stadsmiljöer finns vanligtvis endast 100–500 negativa joner/cm³.
- I berg och skogar finns ofta 1 000–5 000/cm³.
- Nära vattenfall, havsvågor eller efter åskväder kan nivåerna vara hundratals gånger högre.
🌬️ Varför är negativa joner bra för människor?
Negativa joner är små elektriskt laddade molekyler som bildas naturligt när luftmolekyler bryts sönder av rinnande vatten, vind eller solljus.
De har visat sig kunna ha flera positiva effekter på både kropp och sinne:
- Förbättrat syreupptag – negativa joner hjälper blodet att ta upp syre lättare, vilket kan öka energin och den mentala klarheten.
- Minskad stress – de minskar serotoninnivåerna i blodet på ett balanserande sätt, vilket kan bidra till lugn och bättre sömn.
- Renare luft – de binder till damm, pollen och föroreningar, vilket gör att dessa partiklar faller till marken.
- Bättre humör – många människor upplever att de känner sig ”lättare” och mer harmoniska i miljöer med höga jonhalter, exempelvis nära havet eller vattenfall.
Det är därför många människor upplever att de mår bättre, andas djupare och känner en större närvaro i naturen – särskilt nära vatten.
Se filmer och bilder tryck här
Comments are closed