Form & Hälsa

Jag, Elba Pineda Gustafsson, vill inspirera människor till ökad medvetenhet om god hälsa och ökat välbefinnande och bidra till ett friskare samhälle genom hälsofrämjande aktiviteter. Jag erbjuder specifika och individuellt anpassade träningsprogram utifrån varje persons behov och önskemål – både inomhus och utomhus, för individer eller grupper.

---

Mångsidig seniorträning

• Gymnastik för seniorer i grupp varje måndag under terminen kl. 10.30 på Hälsokällan Gärdet. www.halsokallangardet.se
• Mångsidig seniorträning – Gympa

Mångsidig seniorträning i naturen

• Stavgång i grupp varje tisdag under terminen kl. 11.00–14.00. www.vegetarian.se

Mångsidig seniorträning för personer med osteoporos

• Gruppträning under terminen. www.osteoporos.org/stockholm
• För dig som har skört skelett.

Personlig träning

• Med eller utan redskap, inomhus eller utomhus, inklusive hembesök.

Power Plate – vibrationsträning

Vandringar, kurser och föreläsningar

För mig är det oerhört viktigt att informera om fysisk aktivitet och dess betydelse för både fysisk och psykisk hälsa – särskilt för att motverka ofrivillig ensamhet, med fokus på existentiell hälsa.

Elba Pineda Gustafsson, hälsoinspiratör med många års erfarenhet av att inspirera individer och grupper till fysisk träning.

Aktiviteterna äger rum på olika platser. Mer information finns även på www.farledare.se.

”Vandra med mening – Bbeabridge & Form & Hälsa i rörelse”

Vi har planerat en resa i början av juni 2026.

Vi planerar att resa till Santiago och vandra 111 km, vilket kommer att ta oss cirka 10 dagar.

Under våren 2026 kommer vi att hålla kurser och workshops som förberedelse inför vandringen.

Vi kommer också att arrangera träffar med tidigare medlemmar som har vandrat tillsammans med oss.

Tryck här för att se resorna i vår Bbeabridge-butik.