RekoRetreat

RekoRetreat – ta en paus från dig själv och din vardag
Att stanna upp och ge sig tid att landa är viktigt.
Vi i Bbeabridge arrangerar vandringar i naturen med stavar i samarbete med Form & Hälsa och Riksförbundet Stavgång.
Tillsammans med RekoRetreat erbjuder vi också workshops, retreats och kurser i naturen – bland annat inom Sylvoterapi (skogs- och naturterapi) och andra hälsofrämjande aktiviteter.
Våra program hålls både i Sverige och Spanien.
Du är varmt välkommen att delta och hitta din egen balans i naturen.

När vi kommer ut i naturen sker naturligt ett helande.

Du kan även titta på RekoRetreat. Vi samverkar runt de kurser som vi ordnar med Bbeabridge tryck här

Vi vandrar och kombinerar retreat med vandringar tryck här för att se vår vandring i Spanien i mars tryck här för att ser vår vandring i Galicien Spanien i juni och tryck här för att se vår vandring i Sverige i agusti tryck här.

Ordna ditt eget retreat i Spanien

Drömmer du om att hålla ett eget retreat i en inspirerande miljö?
Hos oss kan du få hjälp med allt du behöver för att skapa en meningsfull upplevelse i Spanien – från logi, transport och mat till planering, aktiviteter och upplägg.

Vi erbjuder flexibla paketlösningar anpassade efter dina behov och din grupps önskemål – oavsett om du vill skapa ett stillsamt naturretreat, en kursvecka eller ett kreativt möte i solens land.

Låt oss ta hand om detaljerna, så att du kan fokusera på innehållet och deltagarna.
Se gärna vår hemsida under Service för mer information. Tryck här

I Muel Aragon där vi brukar hålla till finns ett vattenfall.. Visste du att:

💧 Hur många negativa joner finns vid ett vattenfall?

Vid ett vattenfall kan luften innehålla mellan 5 000 och upp till 100 000 negativa joner per kubikcentimeter (cm³) luft – beroende på vattnets hastighet, volym och luftfuktighet.
Som jämförelse:

• I stadsmiljö finns ofta bara mellan 100 och 500 negativa joner/cm³.
• I berg och skogar ligger det ofta mellan 1 000 och 5 000/cm³.
• Vid vattenfall, havsvågor eller efter åska kan nivåerna alltså bli hundratals gånger högre.

🌬️ Varför är negativa joner bra för människor?

Negativa joner är små, elektriskt laddade molekyler som bildas naturligt när luftens molekyler slås sönder av t.ex. rinnande vatten, vind eller solljus.
De har visat sig ha flera positiva effekter på både kropp och sinne:

1. Förbättrad syresättning – Negativa joner gör att blodet lättare tar upp syre, vilket kan öka energi och mental klarhet.
2. Stressreduktion – De minskar mängden serotonin i blodet på ett balanserande sätt, vilket kan ge lugn och bättre sömn.
3. Renare luft – De binder till damm, pollen och föroreningar i luften och får dessa partiklar att falla till marken.
4. Förbättrat humör – Många upplever att de känner sig “lättare” och mer harmoniska i miljöer med hög jonhalt, som vid havet eller vattenfall.

Det är därför många upplever sig må bättre, andas djupare och känna mer närvaro i naturen – särskilt vid vatten.